«Ακόμη αναρωτιέστε πώς μπορείτε να εντάξετε την άσκηση στην ζωή σας;»
Η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα βρίσκεται στο νέο concept του esportes και ονομάζεται FLOW .
Είναι γεγονός, πως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε αρκετά έντονους ρυθμούς ζωής, που αφήνουν λίγο ελεύθερο χρόνο για τις προσωπικές μας ανάγκες. Η ανάγκη για άσκηση αρκετές φορές παραγκωνίζεται από άλλα ζητήματα που προκύπτουν.
Είναι άλλωστε γνωστό, πως η κοινωνική ζωή του σύγχρονου ανθρώπου συνδέεται συνήθως με συναντήσεις σε εστιατόρια ή γιορτές που συνοδεύονται από κατανάλωση γλυκών και αλκοόλ. Οι απολαύσεις της ζωής είναι εκεί για να τις χαιρόμαστε και να τις ζούμε.
Η άσκηση όμως είναι συνδεδεμένη με την υγεία, τον καλύτερο τρόπο ζωής και μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε με περισσότερη ενέργεια την καθημερινότητά μας.
Στο Esportes θέσαμε έναν Στόχο
Κάποια από τα χαρακτηριστικά είναι:
Εκγύμναση όλου του σώματος
Μηνιαία αναφορά και εστίαση σε νέους στόχους
π.χ. αντοχή, δύναμη, απώλεια βάρους…
Προσαρμογή των ασκήσεων
στις ατομικές δυνατότητες και ανάγκες.
30’ στοχευμένων ασκήσεων
35’ – 40’ συνολική διάρκεια επίσκεψης.
2 ή 3 φορές την εβδομάδα
Ημέρες και ώρες της επιλογής σας.
Προσαρμογή των επισκέψεων
σύμφωνα με το ατομικό πρόγραμμα του κάθε ασκούμενου.
Αλλαγές των επισκέψεων
και επαναπρογραμματισμός σύμφωνα με τις απαιτήσεις του κάθε ασκούμενου.