banner

TRX

“το σώμα σας γίνεται η δύναμή σας”


Τέλειο και υγιές κορμί μόνο σε μισή ώρα! Το TRX είναι ένα πολύπλευρο όργανο άθλησης και αποκατάστασης που προσφέρει ποικιλία ασκήσεων (3D) που γίνονται με το βάρος του σώματος. Θεωρείται τρόπος εκγύμνασης αντίστασης.

Βελτιώνει τη δύναμη του κέντρου του σώματος μας –core- όπως και τη δύναμη στις αρθρώσεις και το μυϊκό σύστημα, αναπτύσσοντας σταθερότητα σε όλο το σώμα. Λόγω της απαίτησης συμμετοχής του κορμού (core), το TRX μετατρέπει κάθε άσκηση και κίνηση σε εκγύμναση όλου του σώματος, ενώ χρησιμοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις ελαττώνοντας έτσι τις πιθανότητες τραυματισμών.

Μόνο 30 λεπτά με μια ώρα αρκούν και περιλαμβάνει αρκετούς συνδυασμούς ασκήσεων που καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες με στόχο:

  • μυϊκή ενδυνάμωση
  • σύσφιξη
  • απώλεια βάρους
  • γράμμωση
  • μυϊκή αποκατάσταση
  • βελτίωση ισορροπίας
  • βελτίωση ελαστικότητας

Όταν ο Randy Hetrick, μέλος του πληρώματος υποβρυχίου του Αμερικάνικου πολεμικού ναυτικού, για να κρατήσει τη φυσική του κατάσταση γυμναζόταν με δύο αυτοσχέδιους ιμάντες κρεμασμένους από το κρεβάτι του, δε φανταζόταν ότι ανακάλυπτε την τελευταία λέξη στο χώρο της γυμναστικής παγκοσμίως!!

Σε ποιους απευθύνεται;

Το σύστημα αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν από όλες τις ομάδες του πληθυσμού, ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας, καθώς με την τροποποίηση της θέσης του σώματος του ασκούμενου κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν από πάρα πολύ εύκολες- για αρχάριους - μέχρι πάρα πολύ δύσκολες - για προχωρημένους και αθλητές- ενώ αντενδείξεις υπάρχουν μόνο για τα άτομα που ο τραυματισμός τους απαγορεύεται να γυμναστούν γενικά.