banner

PRE-NATAL

“ο καλύτερος δρόμος για την μεγαλύτερη υποδοχή της ζωής σας”


Έχε τη γυμναστική σύμμαχο σε ένα από τα πιο ιδιαίτερα και σημαντικά διαστήματα τη ζωής σου! Την εγκυμοσύνη! Από τις πρώτες μέρες μετά την σύλληψη εμφανίζονται στον οργανισμό της εγκύου σημαντικές μεταβολές, τόσο ανατομικές όσο και φυσιολογικές, ώστε ο οργανισμός της να μπορέσει να αντιμετωπίσει τις αυξημένες ανάγκες της κύησης και του τοκετού. Ύστερα, βάση ερευνών, οι μητέρες που γυμνάζονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης φέρνουν στο κόσμο πιο έξυπνα μωρά!

Στο Esportes by Giota Firfiri θα βρείτε τμήματα personal και semi – personal και εξειδικευμένους προπονητές για να προσαρμόσουν τις προπονητικές μεθόδους ακριβώς στις ανάγκες σας!

Η σωστή άθληση βοηθάει την έγκυο:

  • να διατηρήσει το βάρος της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • να βελτιώσει τη μυϊκή αντοχή και δύναμη
  • να ενδυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους που βοηθούν στην εξώθηση, δηλαδή ένα συγκεκριμένο μυϊκό σύστημα της λεκάνης για πιο ανώδυνο τοκετό
  • στη μείωση πιθανότητας για πρόωρο τοκετού
  • στη βελτίωση ύπνου
  • στην πρόληψη η μείωση της ακράτειας μετά τον τοκετό

Έχε τη γυμναστική σύμμαχο σε ένα από τα πιο ιδιαίτερα και σημαντικά διαστήματα τη ζωής σου! Την εγκυμοσύνη!
Από τις πρώτες μέρες μετά την σύλληψη εμφανίζονται στον οργανισμό τις εγκύου σημαντικές μεταβολές, τόσο ανατομικές όσο και φυσιολογικές ,ώστε ο οργανισμός της να μπορέσει να αντιμετωπίσει τις αυξημένες ανάγκες της κύησης και του τοκετού. Ύστερα, βάση ερευνών, οι μητέρες που γυμνάζονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης φέρνουν στο κόσμο πιο έξυπνα μωρά!