banner

«Μετά από 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά. Μετά από 20 μαθήματα βλέπεις τη διαφορά. Μετά από 30 μαθήματα θα έχεις ένα καινούργιο σώμα!» Joseph Pilates

Τα αποτελέσματα με την μέθοδο Pilates περιγράφονται όντως στα παραπάνω λόγια του ιδρυτή της.

Παρακάτω όμως δεν θα αναφερθούμε στο Pilates όπως μπορεί ήδη να γνωρίζετε αλλά στο Pilates Reformer.

Τo Pilates Reformer αποτελεί μια μοναδική προπονητική μέθοδο που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού, εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων και προάγει την ευλυγισία και τη σκελετική ευθυγράμμιση.

Το Reformer είναι το βασικότερο όργανο του διάσημου γυμναστή Joseph Pilates το οποίο συνίσταται από μια κυλιόμενη πλατφόρμα που είναι προσαρτημένη σε ελατήρια από τη μια άκρη τα οποία χρησιμοποιούνται για αντίσταση αντί για βάρη, με ποικίλη και ελεγχόμενη αντίσταση. Ο συγκεκριμένος τρόπος αντίστασης έχει το μεγάλο πλεονέκτημα να μειώνει την ένταση στους τένοντες και στους συνδέσμους του σώματός μας κατά την ώρα της εκγύμνασης.

Οι ασκήσεις στο Reformer έχουν πάντοτε κύριο άξονα το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες). Ο σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες χωρίς να διογκώνονται, να αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα το σώμα να αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία, χάρη και αρμονία. Η σωστά καθοδηγούμενη αναπνοή/εκπνοή και η ακρίβεια στην κίνηση με την προσωπική ενασχόληση του γυμναστή, είναι αναπόσπαστα κομμάτια στην εκτέλεση όλων των ασκήσεων και σαν αποτέλεσμα έχουν την πλήρη ευθυγράμμιση του σώματος. Το σώμα γυμνάζεται ενιαία και το αίσθημα της ευεξίας και της ζωτικότητας απορρέει από κάθε κίνηση. Η εσωτερική σου δύναμη αφυπνίζεται με απώτερο σκοπό να επιτευχθεί ο πλήρης έλεγχος και συγχρονισμός του σώματος, χωρίς περιττή πίεση και κόπωση.

Μερικά μόνο από τα αποτελέσματα της άσκησης με Reformer είναι:

  • ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ-ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
  • ΣΥΣΦΙΞΗ-ΤΟΝΩΣΗ ΤΩΝ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ
  • ΣΥΣΦΙΞΗ ΤΟΝΩΣΗ ΤΩΝ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΥΩΝ
  • ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΧΕΡΙΩΝ-ΠΟΔΙΩΝ ΧΩΡΙΣ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ
  • ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΔΥΝΑΜΗΣ, ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
  • ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ STRESS
  • ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

Το Esportes by Giota Firfiri σας παρέχει τον συνδυασμό των άριστα καταρτισμένων και πιστοποιημένων γυμναστών με τον κορυφαίο εξοπλισμό Pilates Reformer ώστε να απολαύσετε την αλλαγή στο σώμα σας!