ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ
“η πιο διαχρονική αξία στην αερόβια άσκηση”
Το τρεξιμο η γρηγορο περπατημα στο διάδρομο είναι ένας από τους πιο αναζωογονητικούς κι ασφαλείς τρόπους αερόβιας άσκησης.
* επιδρά θετικά στην ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος, που οδηγεί σε υψηλή κατανάλωση ενέργειας και καύση του λίπους
* μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, ενώ επιταχύνει την κυκλοφορία
* ενισχύει τη δράση των αντιοξειδωτικών που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες
* μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου
* διαλύει τους θρόμβους του αίματος
* σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
* ανακουφίζει από το άγχος